Barefoot run.. contagiato!

 27 Dicembre 22. Prima corsa a piedi nudi ..con le scarpe. Trovate sotto all'albero e già è amore. Solo pochi Km, e corsi piano. Finirà con una mega infiammazione ai tendini o addomesticherò i miei feroci maldischiena?

Dalla Pera cotogna alla Barretta energetica - fai da te

Autunno 2022. Produzione sfrenata di barrette energetiche partendo dall'albero di pere cotogne del giardino che quest'anno è stracarico di frutti.

Due amici

Gita alla Madonna del Ciavanis

 31 Ottobre 22.  Valli di Lanzo mon amour. Partenza da Vonzo. Discesa con variante per l'Alpe Paglia Superiore.

Vela in autunno

Set-Ott 2022. Vari fine settimana di placida navigazione sul lago con Silvia e Mira. 

Un' altra doccia calda

6 Ottobre 2022. Messaggio dal portale  Warmshower per una richiesta di ospitalià last minute: Gauthier passerà stasera per Torino e cerca un posto per la notte. Rispondo che sono impegnato sul lavoro e nel dopolavoro: sarò a casa a mezzanotte. Mi risponde "OK!".

Francese dei Pirenei, esperto in biodiversità, campo nel quale lavora, si è preso un mese di ferie e gira solingo l'Europa in senso orario, avendo lasciato a casa moglie e figlie.. un grande!

Colazione alle 7 per ripartire in sella verso il col di Tenda, non prima di aver riparato un piccolo inconveniente al mezzo. Ebbene si, qui alla Polisportiva c'è anche il servizio tecnico! 

missione "bici + vela"

11 Settembre 2022. Bella giornata trascorsa con Silvia, riempita con una sorta duathlon, cioè una combinata bicicletta+vela. Cominazione logistica non banale: inizialmente sognata, poi pianificata, preparata e infine realizzata. Soprattutto per nulla scontata, considerando che la gamba di Silvia è ben lontana dall'essere in forma.

Il piano prevede di partire in bici da casa e raggiungere Il lago di Viverone per un percorso "gravel", ovvero per una combinazione di sterrate, tratti di sentiero e ciclabili. Funziona però solo fino a Mazzè. Qui infatti decidiamo di abbandonare la poesia della sterrata per un più diretto e scorrevole su asfalto. Pazienza, l'integrale gravel sarà per la prossima volta. Il clima è piacevole e non ci facciamo mancare qualche bella sosta per rifocillarci e riposarci. A Viverone, alla base della LNI, ci attende MIRA: un'oretta di preparativi per poi iniziare a navigare a vela nella piacevole brezza del lago. Degno di nota anche il bagno all'ancora in zona Palafitte. Aperitivo finale con amici incontrati per caso. Cosa volere di più?

In totale: 53Km in bici + 4nm a vela. E.. ritorno in auto!

Una estate al lago

Agosto 2022. Pausa lavorativa sul lago. Il clima estremamente secco di quest'anno si porta appresso delle condizioni eccezionali di vento: la Breva. Sempre presente, sempre forte, sempre sostenuta fino a tardo pomeriggio, spesso fino a sera. Mai vista un Breva così in forma! Condizioni perfette per metter alla prova Isfuglen, alla sua prima stagione di navigazione. Ma anche belle corse su sentiero e un giro in bici con tanti amici sempre diversi.

Carola alla Jumping Torgnon

29-30-31 Luglio 2022. Settima edizione della Jumping Torgnon.

Equiland presente con svariate coppie di cavalli e cavalieri e gran dispiegamento di mezzi. La logistica dell'intera manifestazione è comunque impressionante, almeno ai miei occhi: oltre al campo gara, il campo prove coperto, la zona stalle (immensa), l'area per i van, camper e trasporti, una vera cittadella.

Carola gareggia nella categoria 90 e nelle 3 prove si porta a casa una 6a, una 7ma e una 12ma posizione e soprattutto tanta esperienza in più.

Bella corsa a Torgnon e un'incontro d'eccezione

Sabato 30/7/22. In attesa che Carola faccia la sua prova nella gara di equitazione, ripercorro la bella strada bianca che conduce alla chiesetta di Gilliarey, fenomenale al punto di osservazione sul Monte Cervino. Ne esce un bella cavalcata ad anello di 22,5 Km per 2h31' (esclusa qualche pausa). Meteo strepitoso. E' meraviglioso correre ogni tanto su percorsi nuovi e in posti così eccezionali.

Assolutamente degno di nota l'incontro fortuito accaduto del mattino: fermatomi per fare il pieno in un anonimo distributore lungo alla statale aostana, mi metto a parlare col titolare che si rivela essere un corridore d'eccezione: nella vita ha corso 157 maratone e nel 2011, nell'ambito di un progetto per celebrare il 150esimo anniversario dell'Unità d'Italia, ha corso 150 mezze maratone in 150 giorni consecutivi! A cappello di tutto ha concluso due

Bivacco Cecilia Genisio, un notte al fresco

Weekend del 23 e 24 Luglio 2022. Nuova fuga in alto in cerca di refrigerio. Da Vonzo (Val Grande) saliamo in 3h20' al nuovo bivacco  presso l'Alpe Vailet, intitolato a Cecilia Genisio. Bivacco moderno con tanto di luce elettrica da pannello fotovoltaico, e accessoriato con ottimi materassi, coperte e perfino cuscini.

La Val Vassola non ci delude, solitaria (neppure un incontro salendo), selvatica e verace. Silvia intercetta perfino gli occhi della Coturnice che guardano da dentro ad un cespuglio di Rododendro!  A sera ci raggiungono due ragazzi intenzionati a fare foto notturne alla volta celeste. 

L'indomani scendiamo con calma,

Via dalla pazza folla ..e dal caldo (Gran Lago delle Unghiasse)

Sabato 9 e Domenica 10 Luglio 2022. Con Silvia ci ritagliamo una piccola fuga dall'ordinario: Giro in Val Grande di Lanzo a caccia dei "laghi alti". E pure con tenda al seguito, come ai vecchi tempi. 

La ricerca di un po' di tranquillità ma anche una grande prova per la gamba di Silvia: è la prima volta che facciamo un dislivello simile (1200m circa), la prima volta con uno zaino, seppur leggero. Partiamo da casa volutamente tardi e nel pomeriggio raggiungiamo la frazione di Alboni dove lasciamo l'auto. Risalita lungo il già noto sentiero 323 verso nord, prima nel bosco e poi lungo ai pascoli. Una grossa mandria pascola scampanando in fondo alla spianata della Vaccheria. Dopo 3h30'

Dalla Germania con furore (ciclistico)

Giovedì 7 Luglio 2022. Arriva una richiesta email dal sito di Warmshowers. Un cicilista di passaggio cerca ospitalità per una notte. Si può fare. Do conferma tramite la chat del sito. Ecco che a sera arriva la tedesca Mientje, fresca e sorridente non ostante i 130 Km appena pedalati  (sotto al sole) per arrivare qui da Milano. 

Ne esce una piacevole cena in compagnia ascoltando i racconti on the road. 

Il mattino dopo riparte alle 7 in punto con meta Cuneo (altri 100 Km e oltre). La accompagno in bici per i primi kilometri lungo la rete delle

Un laghetto nascosto

Sabato 25 Giu 2022. Breve gita al Lago di Leichien con Nicola, le nostre Silvie, Mary ed Arturo. Partenza da Mandriù, val d'Ayas. Degna di nota una notevole schitarrata a casa di Nic, protrattasi fino a tarda ora.

Dinghy cruising Viverone

18 e 19 Giugno. Tornare teenager per un weekend è possibile grazie al fantastico equipaggio formatosi per l'occasione. L'anno scolastico è terminato ed Emanuele -terza liceo- ha coinvolto due entusiasti compagni di classe. Decidiamo per due giornate piene, con cena e notte all'ancora, sul fedele Isfuglen. Il nemico è il caldo estremo, la nostra arma i tuffi e i bagni a ripetizione, con barca ferma e pure in movimento.

Gita dei ragazzi: Punta Golai (2818 m.) da Balme

Giovedì 23 Giugno 2022. Un po' di avventura. Emanuele e Matteo salgono da soli fino alla Punta Golai in Val d'Ala di Lanzo.

1400m di dislivello non sono pochi per chi si è appena alzato dai banchi di scuola, finalmente conclusa. 

Posto molto suggestivo e ramingo, condito pure da aquazzone estivo.

Partiti da Balme grazie al passaggio in auto di Silvia, i due raggiungono i due Laghi Verdi quindi il bivacco Gandolfo (2222 m.). Salgono poi al Passo Paschiet (2435 m.) e da qui in vetta.

Ritorno per la stessa via con tanto di autostop finale.. presi da un Tir!

Una corsa a Padova

Martedi 14-6-22. Finito a Padova per lavoro mi premio con una cosetta serale in un clima tropicale. Seguendo canali e cani, per sterrati seccati dal caldo,  risveglio le gambe ancora ubriache dall'ultima corsa in collina.

 Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/9MaLJFRBRqb 

Mirasar Day7: Salina Bamba e alaggio delle barche

28-05-22 Sabato. la baia di Salina Bamba non è stata scelta per caso. Si tratta infatti della sola spiaggia in zona la cui conformazione consente -in un punto- l'alaggio di piccole barche mediante carrello rimorchio. Si, ma siamo pur sempre in Sardegna: lo scivolo è in disuso (in pratica non esiste) la manovra risulta molto complicata a causa dell'enorme ed esteso strato di Posidonia, il cui accumulo è molto probabilmente conseguenza del nuovo pontile costruito poco distante. Servono assi di legno su cui far passare le ruote, serve un cavo per collegare il carrello all'auto che non può avvicinarsi troppo per non rimanere bloccato dalle alghe.

Tira e molla, molla e tira, riusciamo alla fine ad alare i 3 Pathfinder e il Bay Raider 17. Di nuovo il gioco di squadra si rivela vincente. Le altre barche, leggermente più grandi, andranno al vicino porto di

Mirasar Day6: da Tavolara - giro di Molara - a Salina Bamba

27-05-22 Venerdi. La situazione meteo è cambiata. Il cielo grigio torna pian piano azzurro, pompato dal vento che gira a Nord Est, previsto bello fresco. Il piano di oggi: circumnavigare l'isoa di Molara, con visita a Molarotto e agli scogli dei Tre Fratelli per poi passare Capo Codacavallo e atterrare a Salina Bamba, la baia scelta per trascorrere la notte.

Il tutto viene confermato dal Commodoro con le seguenti varianti: 

1. niente sosta a Molarotto e Tre Fratelli a causa delle condizioni del mare previsto un po' mosso. 

2. Possibilità per chi vuole di accorciare il  percorso lasciandosi Molara a sinistra anzichè a destra.

3. Sosta- intermedia alla baia di Codacavallo.

Partiamo da Tavolara con vento debole ed incostante ma è chiaro che al largo soffia forte. Infatti coloro che si trovano tra Tavolara e Molara riducono presto la  velatura per risalire il Grecale che ora soffia e gonfia l'onda. Su Isfuglen inauguriamo la seconda mano di

Verso Chivasso e attorno al Po

Sabato 11-6-22. Giro Gravel con Silvia. Molto sole, molto caldo, ..troppo caldo.

Mirasar Day 5 - Porto Taverna - Isola di Tavolara

26-5-22 Giovedì. Il tempo stamattina è ancora coperto, ma nel complesso le condizioni del mare sono ancora molto buone. Oggi giornata libera, nel senso che l'unico vincolo è trovarsi per le 17 alla spiaggia Spalmatore, cioè il ridosso di Tavolara. 

Sarà il tempo un po' così così, sarà un po' di stanchezza dai giorni scorsi, ma ci troviamo presto tutti alla spiaggia Ovest di Tavolara per un pranzo al sacco e poche miglia nel sacco. Quindi qualcuno si avventura ad esplorare l'isola, qualcuno si riposa. Davide è l'unico ad arrivare in cima con circa 2h di cammino per sentiero e ferrata.

Ancora una parata con le nostre barchette spinte da gagliarde raffiche che di tanto in tanto irrompono

Mirasar Day 4 - Porto San Paolo - giro di Tavolara - Porto Taverna

25-5-22 Mercoledì. Sveglia e colazione. Oggi Silvia rimane a terra (Porto San Paolo) per impegni di lavoro, mentre Nic ed io con il resto della flotta siamo impegnati nel giro orario della formidabile isola di Tavolara.

Il tempo si è guastato, con cielo grigio e luce opaca. Tuttavia abbiamo un discreto vento da Est che ci consente di avanzare bene. Su Isfuglen si suona e si canta a manetta mentre l'altissima costa di Tavolara con le sue impressionanti antenne della base militare ci passa piani piano innanzi.

Doppiata Punta Timone (la punta Nord dell'isola), il vento cala e il gioco si fa più sottile. Qualcuno dà motore, qualcuno continua a vela. Infine inizia a tuonare ed è chiaro che sull'isola è scoppiato un temporale. Nel

Mirasar Day 3 - Cala Suaraccia - spiagge di Porto San Paolo

 

24-05-22 Martedì. Alta pressione. Ancora sole sulla pelle, ancora vento di Scirocco nelle vele.

Dopo una notte abbastanza tranquilla (eccetto che per un colpo di vento intorno alle 3 che provoca un po' di risvegli) e la solita abbondante colazione viene il consueto e importante momento del  breefing, nel quale Lorenzo spiega il piano del giorno con le eventuali varianti. Per oggi si prevede di raggiungere le Piscine di Molara, per poi puntare verso Ovest ai Sassi Piatti e quindi a Nord Ovest per raggiungere Porto San Paolo, unico posto in cui sarà possibile fare un po' di spesa e rimpinguare le

Mirasar Day 2 - Spiaggia Li Marini - Cala Suaraccia

23-05-22 Lunedì. E' una lunga giornata di navigazione verso Nord, accompagnati dalla solita brezza da Sud Est e da un fantastico cielo privo di nuvole che ci obbliga ad un uso smodato di creme.

Ma partiamo dall'inizio. Dopo una riposante notte cullati dalle languide onde della baia, siamo a terra intenti nel rito della prima colazione: su Isfuglen disponiamo di ogni ben di dio: the, latte, caffè, marmellate, miele, biscotti e gallette di ogni tipo. E gli altri equipaggi non sono certo da meno. Ecco, ad un tratto, che  un grido soffocato quanto inatteso rompe l'dillio... "arriva la polizia!". Come?

Mirasar Day 1 - da La Caletta di Siniscola alla spiaggia Li Marini

22-5-22 Domenica. La prima notte a bordo di Isfuglen trascorre tranquilla non ostante i bagagli che rimangono in parte accatastati sul molo data l'impossibilià di trovarne una collocazione a bordo. E' una bella mattina di Maggio e la giornata si preannuncia assolata, con brezze da Sud Est e mare calmo. 

La cena di ieri sera è stata speciale, noi tutti ospititati dal club locale (Circolo Nautico La Caletta) che si è prodigato per organizzare la serata e introdurci alle bellezze del posto, compreso l'immenso mosaico realizzato (work in progress) lungo il molo del porto. Le barche sono state poi presentate una per una da Lorenzo e acclamate dal gruppo in un discorso che rimarrà memorabile.

Issate le vele e mollati gli ormeggi le nove barchette della flotta eseguono una parata (la prima delle

Mirasar Day 0 - Inizia l'invasione!

21-5-2022 Sabato. L'isola vista dal ponte con la luce del mattino ammalia. La Moby Drea deve aspettare un po' per attraccare poichè deve dare tempo ad un altro traghetto di eseguire la stessa manovra. E' il traghetto che trasporta il Forever Young di Marco e il suo equipaggio, partiti da Livorno. Poco fa a Porto Torres sono anche sbarcati i due Pathfinder Astrid e Europe con i loro equipaggi!

L'invasione è iniziata. Tutti sono in strada verso Sud e convergono verso la Caletta di Siniscola come da programma. 

Un caffè-relax al bar del porto, poi amici che si ritrovano, sorrisi, abbracci come prima del Covid.

Tra una barca da armare, una da varare, un bagno nell'acqua azzurra nella spiaggia a fianco (Silvia), ci

La pioggia in bici

Sabato 3Giugno. Dopo lunga inattività ciclistica la bici chiama ed io rispondo. Parto senza voler strafare ma alla fine ne esce un bel giro rallegrato dopo soli 40' da una pioggerella che si trasforma presto in pioggia. Initerrotta fino a casa.

 

Regionali di salto a ostacoli

2-4 Giugno 2022. Tortona, Centro Ippico il Torrione. Campionati regionali piemontesi di equitazione, salto a ostacoli. 

Tre percorsi per Carola con Aglianico delle Fiocche. 

Alla fine sono terzi in classifica generale, in cat. 90 Senior.

MiraSar Day -1. Torino, Viverone, Genova e poi alto mare

20-5-22 Venerdi. La lunga lista dei preparativi si è magicamente azzerata nell'ultimo giorno: ieri è arrivata finalmente la targa del carrello, poi la vela modificata dal velaio, ..ci siamo, si parte. A Viverone, con Silvia, aggancio il carrello con Isfuglen e via per Genova, destinazione porto traghetti. Si unisce Nicola. Il clima è spensierato, non dobbiamo fare più nulla, è il destino che ci porta. Con la prima oscurità la Moby Drea chiude il pontone e molla l'ormeggio. Il dado è tratto.

MIRASAR ovvero la Sardegna vista da un dinghy

20-29 Maggio 2022. Bisogna scriverla per non dimenticarla, questa avventura di piccola vela, lungo una costa tra le più belle che io conosca. Un gruppo ormai consolidato di amici uniti dalla passione per le piccole barche, ricerca della Bellezza, il gusto per l'essenziale e il piacere delle cose semplici. Alla regia di tutto questo un uomo, Lorenzo e la sua straordinaria famiglia. 

Tutti hanno lavorato sodo per mesi per arrivare pronti all'evento e il meteo ci ha premiati. Partiamo con previsioni rosee di alta pressione, sole e venti termici. Ci attende una Sardegna deserta, tutta in fiore, con acqua fresca e cristallina, increspata dal vento.

Il traghetto ci rimarca lo stacco con la routine, il passaggio dall'ordinario allo straordinario, per una settimana che ci sembrerà essere durare un mese, un anno.

MIni RAid SARdegna, l'essenza della crociera costiera in deriva e in flottiglia. Un modo genuino di fare Vela (con la V maiuscola) alla portata di tutti, ma invisibile ai più. Purtroppo ..o per fortuna.

Polisportiva Madrid & Toledo

 

18-21 Aprile 2022.

Quattro giorni spensierati a bighellonare assieme nel cuore della Spagna. 

Combinazione Ryanair/Iberia (diretti) e Hotel perfetto allo Sleep'n Atocha, grazie al fiuto di Carola.

Lunedì 18: Volo Torino-Madrid, autobus N.203 fino in centro (40' circa), check-in albergo e smollo bagagli. Tutti fuori: pranzetto al Canas&Tapas (e scoperta della notevole birra locale Mahou), a piedi fino alla Puerta del Sol, poi sosta in Plaza Mayor, la piccola Plaza de la Villa, poi raggiungiamo Placio Real De Oriente (con pavonte errante), il Tempio Debod, Plaza

Il passaggio di Benjamin e Arthur

1 Aprile 2022. Richiesta di ospitalità da Warwshowers! Sono i francesi Benjamin e Arthur, che stanno arrivando da Cuneo (e sul Col di Tenda hanno preso neve!). 

Il loro progetto? Partenza da Nizza per raggiungere Atene attraversando Italia, Slovenia, Croazia, Bosnia-Erzegovnia, Montenegro, Albania. Quindi vedranno il da farsi.

Lungo la via Arthur -che studia l'impatto dell'inquinamento sugli oceani- si offre di fare delle lezioni di Ecologia nelle scuole che lo ospitano.

Aggiornamento Luglio'22: dalle tracce che lasciano su Strava vedo che hanno raggiunto Atene. Poi mentre Benjamin è rientrato in Francia, Arthur ha continuato il viaggio: dalla Grecia all'Albania, quindi traghetto per la Puglia via Isola si Samo. Da Bari