Una flebile fiammella sportiva arde oggi nel buio dell'inattività in cui sono sprofondato: in sequenza, con gran godimento del corpo e spirito:- 40' di corsa media sulla collina torinese, avvolta nella nebbia. Sensazioni discrete, ma il cuore non ne vuol sapere di salire. Non mi stupisco, si sbloccherà nelle prossime uscite.
- doccione bollente. Fondamentale. A seguire, la Santa Messa (nulla deve rimanere intentato!)
- poi, 20' di stretching sulla moquette di casa.
- Nel pomeriggio, 60' di arrampicata sul pannello casalingo. Non che in questo periodo mi interessi curare l'arrampicata, ma è un ottimo esercizio di forza/resistenza per tonificare tutti i muscoli del corpo.
Stasera mi sento decisamente bene. Sono fuori dal tunnel? La risposta alla settimana che viene.
ok, è un riinizio, ti terremo d'occhio !! i post saranno fondamentali per la promozione a fine anno !!
RispondiEliminaConcordo con Stoppre e mi aggiungo come membro della commissione esaminatrice... ;-)
RispondiEliminaminkia enri, andrea ti becca d'ovunque, avrà tutte le foto dei tuoi spostamenti/allenamenti, ora sono cazzi tuoi..
RispondiEliminaciao Enrico, piacere di conoscerti, devo dire che abbiamo molti interessi in comune oltre la corsa: la passione per la montagna, lo sci di fondo, l'arrampicata... e la multipla (io la mia la camperizzo con un air-camping e ci trasporto di tutto,3 bici,2 cani, canoa gonfiabile, figlia e moglie).
RispondiEliminaHo visto che hai messo un link alla marathon di bessans, la fai?
buone corse
ps: in genere ho sperimentato personalmente che se il cuore non sale è perchè sono stanco o fuori forma.
@stoppre, andrea, ulp! mi sento osservato. Cercherò di non sfigurare!
RispondiElimina@antonello, piacere tutto mio! La multipla è molto più che un'auto. Anche io l'ho usata a modi camper qualche volta. Sono arrivato a montargli dentro la camera dell'igloo per dormirci d'inverno..
Bessan non credo che la farò. Vorrei fare Sgambeda (dicembre a Livigno), Marcialonga (fine gennaio), Marciagranparadiso (Cogne, Febbraio) e Engadinskimarathon (Marzo, svizzera). Vedermo.
Hai proprio ragione, in questo perido mi sento proprio stanco.