La notevole (in tutti i sensi) svedese Sandra Hansson, quest'anno seconda alla Marcialonga (70Km in 3h15'), illustra una serie di esercizi a secco. Direi molto potenza, molto pliometria. Da ispirazione (in tutti i sensi!) per noi fondisti..
@ciccò, pensa che per una vita ho sognato una Potenza rosso fiammante o anche solo una Resistenza 4WD e invece... si va più forte con una Pliometria bianca!
proprio l'altro giorno, fin che correvo, mi ha attarevsato la strada una pliometria bianca; per fortuna che non mi ha visto...
RispondiElimina:)
Mi costruisco un aggeggio simile, e poi cara Svard facciamo i conti l'anno prossimo..
RispondiEliminaOps, Sandra, o come cavolo ti chiami..
RispondiElimina@ciccò, pensa che per una vita ho sognato una Potenza rosso fiammante o anche solo una Resistenza 4WD e invece... si va più forte con una Pliometria bianca!
RispondiElimina@Hal, sai che anch'io c'ho fatto un pensierino a quell'aggeggio? Però mi spiace, ma la Sandra rimarrà imprendibile, sigh..
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