Notturna di Ceretti, inseguendo un branzino

Giovedì 23 Luglio 2026, sera.

Caratteristica gara serale che si tiene nella ridente frazione dei Ceretti, a sua volta frazione del ridente paesino di Front, nel profondo cuore del Canavese. Tradizionalmente la gara si svolge ogni estate in concomitanza della Festa della Patata, la qual cosa fa accrescere enormemente la partecipazione sia di podisti che di curiosi. 

La gara è caratterizzata da un percorso di soli 6,5 Km che si snoda per lo più su asfalto su continui saliscendi. Come in ogni edizione passata, la temperatura dell'aria non è mai inferiore a 30°C ma a causa dell'umidità quella percepita è ben maggiore. Tra l'altro, la frazione di Ceretti è anche nota per non avere mai installato alcuna fontana o abbeveratoio, per cui gli atleti già

Notturna di Vauda, rincomincio da ..in fondo

Mercoledì 28 Maggio 2026

Dopo 4 settimane di totale  inattività podistica (vedi Mirasar e sua totalizzante preparazione) eccomi alla partenza di una 7 Km del temibile campionato Podistico Canavesano.

Questa volta però attivo la modalità all-round, parto in fondo al gruppo e corro in relax (finirò con una modestissima media di 5'05/Km).

Ciò non ostante sento ancora il piede destro in sofferenza per il vecchio problema. Amen. Mi sa che dovrò farci l'abitudine. Ma da qualche parte bisogna pur rincominciare.

Straciriè.. l'ultima gara

 Domenica 25 Giugno 2025. 

Terminata con onore. Ultima gara prima di un lungo stop per fare guarire il tallone, caviglia, tendine doloranti. Da oggi sono in modalità infortunio.

La 8 di Primavera, bene ma ..senza sorriso!

Ciriè, Domenica 9 Marzo 2025.

Meteo incerto ma gara asciutta (al contrario dell'anno scorso). Parto troppo indietro rimanendo imbottigliato nel primo Km che corro in 4'51. Poi le cose vanno meglio, anche se la calca non è poca anche nei seguenti chilometri. Percorso molto scorrevole.

A 500m dal traguardo mi attende la vera prova di ogni podista: la foto MonicaPh, cui è d'obbligo sfoggiare il miglior sorriso possibile: annebbiato dalla carenza di Ossigeno fallisco miseramente, riuscendo solo in una sorta di smorfia gentile. Dovrò migliorarmi nelle prossime gare!

Chiudo gli 8,2Km alla media di 4'25/Km, finalmente, per la prima volta dalla ripresa, sotto al muro delle 4'30! 

Notevole la partecitazione di Equilibra Running Team: siamo metà di mille e non riesco neppure a salutare tutti.

Cross di Moncrivello, il cross perfetto

 Domenica 23 Feb 2025. Percorso spettacolare per l'ultimo cross del Campionato Canavesano: curve strettissime, salite, falsopiani, una rampa, un fosso da saltare, discese, rettilinei su cui accelerare.. c'è tutto, nei 2 Km da ripeter 3 volte.

Rinuncio alle chiodate per non sollecitare il povero piede un po' sofferente per fascite e mi lancio nella mischia. Ne esce una gara costante, abbastanza combattuta ma senza quella magica progressione nella seconda parte cui mi sono un po' abituato. Concludo 10° M55 con un ritmo identico a quello tenuto l'anno scorso. Speravo meglio. Probabilemnte sono un po' affaticato dalla preparazione invernale, ma comunque soddisfatto: l'obiettivo finale è raggiunto, ovvero mantenere la 4a posizione di categoria nella cloassifica finale del Campionato Canavesano Cross. L'anno scorso avevo concluso 7°.

Pomeriggio con Silvia a Viverone per lavori alla barchetta.

Cross di Caselle, ci prendo gusto

Domenica 2 Febbraio 2025, Caselle. 

Bella mattina, non freddissima. Son curioso di vedere come va questa gara che già feci l'anno scorso con molto meno allenamento.

Incontro il consueto gruppetto di Equilibra, irriducibili del Campionato Canavesano: Angelo, Marco, Guido, Marco e Maurizio che fanno con me la prima partenza.

Poi Vito, Mario, Virginia, Monica, Mihaela e Giuliano che fanno la seconda partenza.

Un giro di prova dell'anello da 2 Km e per scaldarsi ed esplorare il percorso ed è subito il conto alla rovescia.. partiti!

Pellerina cross lungo, gioie e dolori

Domenica 26-1-25, Parco della Pellerina, Torino. Il grande circo del podismo è dispiegato sul prato attorno alla Cascina La Marchesa, tra facce sorridenti, colorati gazebo, sciami di corridori di ogni età, alcuni in gara, altri in riscaldamento, uno speaker che fa la cronaca.

10 Km Cross. Prima volta per me una tale distanza su erba. Un anello di 2 Km (abbondanti) da fare 5 volte. Cinque volte! Roba da perdere il conto, se non ci fosse l'orologio a suggerirti dove sei.

Partito con tutte le buone intenzioni di fare solo presenza (e guadagnare preziosi punti nel campionato sociale, alias La Coppa del Mondo), mi ritrovo mio malgrado a correre come se volessi arrivare primo assoluto. Il

Cross del Verde, fango e sudore

Robassomero, Domenica 19-1-25. Seconda gara del Campionato Podistico Canavesano specialità Cross: nuvole basse, leggera pioggia e temperatura qualche grado sopra lo zero sono il preludio ad una gara fangosa e fisica. Il tracciato pare promettente, pieno di curve e cambi di direzione repentini, preparato con grande cura dal U.S. Atletica Cafasse.

L'incontro con i compagni di squadra di Equilibra Running Team, il rito della vestizione, un giro di prova e sono pronto per il consueto conto alla rovescia.. Oggi c'è persino Silvia che è venuta ufficialmente a fare il tifo oltre che le foto (ma che ha in serbo un bel programma post gara).

Le chiodate, le nuove Mizuno X First 2, regalo di Natale, che uso in gara per la prima volta, tengono fantasticamente sull'erba fradicia e sul fango.

 Parto leggermente forte e poi mi assesto su un ritmo che riuscirò a tenere fino in fondo ai tre giri, non ostante nell'ultimo mezzo Km inizi a sentire la stanchezza nelle gambe. Al contrario di domenica scorsa che ho fatto una gara in lento ma costante sorpasso, oggi mi trovo più spesso a difendere la posizione. Un paio di storte evitate per un pelo (il terreno è ben accidentato), ma arrivo il fondo tutto intero.

Termino 55° assoluto e 7° di categoria M55, fuori dalla zona premi, ma decisamente soddisfatto.

Cross della Gora Rossa, buona la prima!

12 Gennaio. Prima gara dell'anno, prima gara del Campionato Podistico Canavesano.

Ridente zona agricola prospicente a Pavone Canavese, 8 del mattino e temperatua dell'aria -4°C, ombra e brina dappertutto: le operazioni di perfezionamento   iscrizione, prova percorso e riscaldamento si svolgono comunque con successo.

Trovo il gruppetto di irriducibili di ERT, con Mario, Giuliano, Virginia, Monica e Michela. Finalmente spunta il sole e va un po' meglio ma il terreno di gara rimarrà gelato per tutto il tempo. 

Pronti, via! Calca iniziale accentuata dal terreno abbastanza sconnesso che richiede attenzione. Primo

Torino City Marathon, la mia gara

Domenica 1-12-24, Torino. Dopo 22 anni (!) di assenza, eccomi di nuovo alla partenza della Maratona. E' la gara che chiude la mia stagione podistica 2024 e ho nelle gambe un po' di chilometri, sapientemente distribuiti secondo le tabelle di allenamento della Equilibra Running Team. Quindi la coscienza è posto, anzi più che a posto. Rimane da fare i conti con gli imprevisti del caso, soprattutto nell'ultimissima parte del percorso quando di sicuro avrò tutte le spie accese sul cruscotto. In particolare temo si possa verificare quanto è già accaduto in allenamento, ovvero un problema ai piedi, che ho scoperto essere dovuto alla particolare forma delle nuove scarpe. Ho cercato di "ammorbidirle" nei giorni precedenti alla gara, ma non sono certo di avere risolto il problema. Inoltre nell'ultima settimana, non ostante lo scarico di allenamento, mi sono sentito un po' sottotono, probabilmente per il peso dei Km accumulati nei mesi precedenti. Poi ci saranno in agguato i crampi, le gambe di cemento, lo stomaco, le ginocchia.. 

Domenica notte ore 5.45, suona la sveglia e come sempre l'azione scaccia ogni dubbio.

Il mio ritorno al Campionato Podistico Canavesano

Il 2024 è stato il ritorno al mondo delle gare del podismo, dopo anni di corse incostanti, senza meta nè cronometro.

Tutto è iniziato con l'iscrizione alla Equilibra Running Team, scelta un po' a caso tra le varie squadre attive a Torino, e mai scelta fu più azzeccata. 

A Gennaio, con Carola, un po' per scherzo, un po' per provare l'effetto-che-fa abbiamo fatto la prima gara del campionato Cross, su un prato gelato a Robassomero. Da lì in avanti è stato un crescendo di entusiasmo e allenamenti, che mi hanno portato a trovare un po' di forma fisica e senz'altro tanto divertimento.

Oggi, a campionato finito, mi rendo conto di aver corso in 8 mesi ben 28 gare, divise tra Cross, Montagna e Strada. Questi i risultati (cat. M55):

La Mezza che Vale, oltre le aspettative

Domenica 27/10/24, MezzaMaratona a Torino. 

La Mezza che Vale 2024 , è andata per me oltre ogni più ottimistica previsione. Convinto di poter tenere nella migliore ipotesi i 4'45/km ho invece terminato alla media 4'37/km! Le sensazioni sono state buone fin da subito, ci ho creduto e ho tenuto per tutti i 21,1 Km.

Saranno state le curatissime Tabelle di allenamento di Lucio Danza , o le nuove scarpe sapientemente consigliate da Bruno Santachiara o il calore della Equilibra Running Team Torino la mia super squadra, che ha organizzato l'evento alla perfezione.

Non ostante il meteo pessimo, il Po che è esondato e il fango lungo al percorso. E adesso guardiamo alla 42k!

- Crono ufficiale: 1h 36' 35"

- 136° assoluto su 465 arrivati

- 16° di categoria su 66 arrivati

Le Olimpiadi di Ceretti (con l'Equilibra Running Team)

25-07-24 Ceretti di Front, Ore 20:00

In concomitanza con le Olimpiadi di Parigi, si svolgono nella ridente località di Ceretti una serie di manifestazioni non meno importanti: la storica Notturna di Ceretti, la gara podistica organizzata dalla Equilibra Running Team, nell'ambito della Festa di San Dumine e la Sagra della Patata!

Potente la macchina organizzativa con Lucio e Sonia in testa aiutati dai molti volontari della Equilibra Running Team.

Corro bene non ostante il caldo, tutto a senzazione e senza mai guardare l'orologio, nella prima metà gara recuperando posizioni e poi mantenendo. Temino i quasi 7 Km in 30'11" che equivale ad una media di 4'35"/Km che, considerando

Gara di Torrazza Piemonte, ..prima gara per Ema

Mercoledì 17-7-24, Torrazza Piemonte, ore 20:00.

Stasera abbiamo l'esordio in gara di Emanuele, che corre senza allenamento e senza bandiera gli 8 Km della gara di Campionato Canavesano, teminando..sul podio!

Gara tutta il piano, caldissima con almeno due concorrenti finiti in ambulanza al termine della gara.

Corro bene i primi 4 Km (cioè sutto 4'30), ma nei restanti 4 Km il ritmo scende decisamente (media 4'44) e chiudo non completamente soddisfatto. Evidentemente mi manca

Straborgaro, a buon ritmo senza strafare

Domenica 7-7-2024. Anche oggi tempo chiuso e umido. La collina di Torino è chiusa nella nebbia. Non sembra proprio estate. Ma noi siam qui per correre. La difficoltà principale di oggi è riuscire a passare il check pettorale, essendoci una inusuale e inspiegabile interminabile coda. La partenza viene infatti posticipata ma comunque il tempo per riscaldamento è davvero poco.

Gara tutta piatta, su di un unico anello di circa 8Km, ora su asfalto, ora su sterrato. Parto nel gruppo, senza strafare come mio solito con l'idea aumentare il ritmo dopo il primo Km. Ma al contrario della mio proposito decido che oggi non è il caso di forzare e proseguo abbastanza comodo a circa 4'40/Km fin quasi alla fine. Nell'ultimo Km raggiungo Veronica, come me della Equilibra Running Team e taglio il traguardo nella sua scia.

Tempo 39'49", 100° assoluto e 16° di Categoria.

Giro dei Luoghi Gozzaniani, Agliè. Tra corsa e poesia

Martedì 2/07/204, ore 20. Altra gara "notturna" del Campionato Podistico Canavesano, specialià Misto. E' richiamo irresestibile per i malati-di-corsa della zona e per gli appassionati di Guido Gozzano, originario proprio di Agliè. 

In totale, tra podisti e appassionati dei versi di Gozzano, stasera siamo ben 236 (ci tenngo a rimarcare che io appartengo esclusivamente al secondo gruppo)!

Il percorso consta di due giri non uguali con un po' di dislivello per un totale di 8 Km.

Minaccia pioggia.. cade qualche

Gir del Trifuler a Canischio, correndo dopo la grandine

Domenica 30/6/24. 8 del mattino, dopo una notte di diluvio e distruzione portata dalla grandine che ha colpito alcune zone del canavese. Si vedono chiaramente i segni: frasche e foglie strappate degli alberi e accumulate a terra, qualche automobile completamente rovinata. Siamo a Canischio, località un tempo famosa per la coltivazione delle patate, per la gara podistica valida per il  "Campionato Canavesano Montagna". Corro bene con ritmo abbastanza costante, inizialmente lungo un sentiero nel bosco ora in discesa o con ripidi tratti in salita per poi alternare un po' di asfalto (discesa) e di nuovo sentiero (salita). Un discesone su asfalto diventa poi di brutto sterrato a ciotoli instabili e infine un sentierino in salita riporta al traguardo. Benedico la scelta di aver optato per le scarpe da trail!

Per i quasi 8Km impiego 44'28" che valgono il 42° posto assoluto e il 7° di categoria e una volta tanto finisco pure premiato ..con 1 Kg di trifule, cioè.. le prestigiose patate locali!

Giro del mulino di Bairo, una notturna storica

 Mercoledì 26-6-24, ore 20:00. A distanza di 10 anni me la ricordo ancora questa gara. All'epoca erano 3 giri uguali, di cui ricordo ancora l'ultimo, corso in grande difficoltà avendo esaurito troppo presto tutte le energie. L'avevo archiviata come "il massacro di Bairo".

Oggi il percorso è un po' meno nervoso (un giro corto e uno lungo) ma la partenza è identica e me la ricordo bene: un intero Km da correre in forte discesa su asfalto, in mezzo al gruppone di concorrenti: ci sono tutti gli ingredienti per un fuori giri da manuale: l'eccitazione della partenza, le gambe che girano facile, il gruppo che tira.

Consapevole della trappola, parto contenuto per poi allungare di seguito e godermi la gara, tenendo il passo anche lungo le due salite. 

Chiudo in 25'28" che vale al 100a posizione assoluta/248 e solo un 19° di categoria.

Grazie a MonicaPh per le belle foto!

Notevole pacco gara con birrozza più vari prodotti per la cura del corpo, proprio quello di cui avevo bisogno!

Trofeo Comune di Alice Superiore

Domenica 23/6/2024. Tempo coperto e a seguire.. pioggia durante la gara. Arrivo nel paesino di Alice con buon anticipo il che mi consente non solo un discreto riscaldamento ma anche un buon caffè in compagnia degli amici Giuliano, Guido e Monica. Gara collinare di 10Km, quasi tutta su sterrato facile ma reso scivoloso dall'acqua.

Parto cauto, come consuetudine, anche se più che una strategia di gara è una scelta obbligata poichè le gambe fanno sempre fatica a girare nei primi Km.

StraCaselle, bene così

 Domenica 16-06-24 si corre la Stracaselle, una classica 9Km piatta piatta, l'ideale per verificare la forma.

Memore della corsa del Mirtillo, questa volta mi prendo il tempo per scaldarmi bene. 

Giro breve, con passaggio per il paese e poi giro lungo per i campi ma sempre su asfalto.

Corro tutta la gara con costanza e nella seconda parte anche in lento recupero su alcuni concorrenti. 

Chiudo in 38'52 che valgono l'84° posizione assoluta su 253 e un 15° di categoria su 33, alla media di 4'33"/Km... il muro dei 4'30 RESISTE!