Ritorno alla roccia, con Ema

Martedì 16-7-24. Serata arrampicatoria a Montestrutto, con Emanuele.

Ritorno alla roccia dopo più di 5 anni di totale assenza dalle scene! Troviamo una settore in ombra che ci consente di arrampicare decentemente non ostante il caldo.

Segue pizza in rinomata pizzeria di Quincinetto.

Top Run Ozegna, il tracollo

Ozegna, Giovedì 11-7-2024, ore 20.00.

Condizioni meteo difficili: umidità tendente al 100% (a fine gara ci sarà il diluvio) e caldo opprimente. 

Dopo un buon riscaldamento mi posiziono nell schieramento di partenza. Per questa gara ho deciso di impostare un ritmo costante con l'obiettivo di scendere sotto alla simbolica soglia di 4'30/Km. In ben due gare su distanze analoghe sono arrivato poco sopra, esattamente 4'31 e 4'32. L'obiettivo dunque mi pare raggiungibile. Posso farcela! 

Il percorso è in piano (2 giri uguali)

Lavori stagionali per Isfuglen

Mercoledì 10-7-24. Un giorno di ferie più qualche sabato qua e là, più molte sere  spese in cantina a fare bricolage. Questo grossomodo il bilancio del tempo necessario per terminare i lavori di manutenzione del glorioso dinghy Isfuglen.

 La parte del leone l'ha fatta la ricostruzione della deriva, pesantemente danneggia da una infiltrazione d'acqua durante la scorsa stagione. Quindi riparata, riverniciata e rimontata. Oggi invece abbiamo ravvivato il colore della fiancata con il nuovo colore verde-acqua di Epifanes.

Adesso non resta che navigare!

Straborgaro, a buon ritmo senza strafare

Domenica 7-7-2024. Anche oggi tempo chiuso e umido. La collina di Torino è chiusa nella nebbia. Non sembra proprio estate. Ma noi siam qui per correre. La difficoltà principale di oggi è riuscire a passare il check pettorale, essendoci una inusuale e inspiegabile interminabile coda. La partenza viene infatti posticipata ma comunque il tempo per riscaldamento è davvero poco.

Gara tutta piatta, su di un unico anello di circa 8Km, ora su asfalto, ora su sterrato. Parto nel gruppo, senza strafare come mio solito con l'idea aumentare il ritmo dopo il primo Km. Ma al contrario della mio proposito decido che oggi non è il caso di forzare e proseguo abbastanza comodo a circa 4'40/Km fin quasi alla fine. Nell'ultimo Km raggiungo Veronica, come me della Equilibra Running Team e taglio il traguardo nella sua scia.

Tempo 39'49", 100° assoluto e 16° di Categoria.

Giro dei Luoghi Gozzaniani, Agliè. Tra corsa e poesia

Martedì 2/07/204, ore 20. Altra gara "notturna" del Campionato Podistico Canavesano, specialià Misto. E' richiamo irresestibile per i malati-di-corsa della zona e per gli appassionati di Guido Gozzano, originario proprio di Agliè. 

In totale, tra podisti e appassionati dei versi di Gozzano, stasera siamo ben 236 (ci tenngo a rimarcare che io appartengo esclusivamente al secondo gruppo)!

Il percorso consta di due giri non uguali con un po' di dislivello per un totale di 8 Km.

Minaccia pioggia.. cade qualche

Gir del Trifuler a Canischio, correndo dopo la grandine

Domenica 30/6/24. 8 del mattino, dopo una notte di diluvio e distruzione portata dalla grandine che ha colpito alcune zone del canavese. Si vedono chiaramente i segni: frasche e foglie strappate degli alberi e accumulate a terra, qualche automobile completamente rovinata. Siamo a Canischio, località un tempo famosa per la coltivazione delle patate, per la gara podistica valida per il  "Campionato Canavesano Montagna". Corro bene con ritmo abbastanza costante, inizialmente lungo un sentiero nel bosco ora in discesa o con ripidi tratti in salita per poi alternare un po' di asfalto (discesa) e di nuovo sentiero (salita). Un discesone su asfalto diventa poi di brutto sterrato a ciotoli instabili e infine un sentierino in salita riporta al traguardo. Benedico la scelta di aver optato per le scarpe da trail!

Per i quasi 8Km impiego 44'28" che valgono il 42° posto assoluto e il 7° di categoria e una volta tanto finisco pure premiato ..con 1 Kg di trifule, cioè.. le prestigiose patate locali!

Giro del mulino di Bairo, una notturna storica

 Mercoledì 26-6-24, ore 20:00. A distanza di 10 anni me la ricordo ancora questa gara. All'epoca erano 3 giri uguali, di cui ricordo ancora l'ultimo, corso in grande difficoltà avendo esaurito troppo presto tutte le energie. L'avevo archiviata come "il massacro di Bairo".

Oggi il percorso è un po' meno nervoso (un giro corto e uno lungo) ma la partenza è identica e me la ricordo bene: un intero Km da correre in forte discesa su asfalto, in mezzo al gruppone di concorrenti: ci sono tutti gli ingredienti per un fuori giri da manuale: l'eccitazione della partenza, le gambe che girano facile, il gruppo che tira.

Consapevole della trappola, parto contenuto per poi allungare di seguito e godermi la gara, tenendo il passo anche lungo le due salite. 

Chiudo in 25'28" che vale al 100a posizione assoluta/248 e solo un 19° di categoria.

Grazie a MonicaPh per le belle foto!

Notevole pacco gara con birrozza più vari prodotti per la cura del corpo, proprio quello di cui avevo bisogno!